💪 Fit Escapes goes Italy |
Kevään uutuus treeniloma vie sinut Adrianmeren rannikolle – Italian aurinkoiseen Cerviaan! Viikon ajan treenaat monipuolisesti kolmen valmentajan johdolla, nautit italialaisesta ruoasta ja autenttisesta Italian tunnelmasta. Koe irtiotto arjesta Italian auringossa.
🏋️♀️ Tämä reissu on sinulle, joka haluat muutakin kuin hotellin rantabaaria ja löhöilyä – täällä treenataan kunnolla, mutta nautitaan myös elämästä.
Treenit, jotka jäävät mieleen 🔥
Unohda tylsät hotellisalijumpat. Viikon aikana vedetään treenejä, jotka oikeasti haastavat:
- aamulenkkejä rannalla ja pinjametsässä
- toiminnallisia treenejä Crossfit Cerviassa | https://crossfitcervia.com/
- hyrox-henkisiä settejä, joissa hiki lentää ja korkea syke on taattu
- palauttavia venyttelyjä ja rentoja yhteisiä hetkiä
Treenit on suunniteltu niin, että ne vievät sinut pois rutiineista – saat uusia ideoita omaan treeniin ja huomaat mihin oikeasti pystyt, kun teet yhdessä muiden kanssa.
Alustava viikko-ohjelma Cerviassa 🏋️♀️🌊
Ohjelma on rakennettu niin, että saat sekä kovat treenit että aikaa nauttia Italiasta. Päivät rytmittyvät aamun kevyen Morning Glory -herättelyn (klo 7.00), aamutreenin (klo 9.00–10.30) ja iltapäivän treenin (klo 15.30–17.30) ympärille.
Välissä nautitaan lounasta ja illalla kokoonnutaan yhteiselle illalliselle. Halukkaille järjestetään ennen illallista myös pieni get-together – venyttelyä tai rentoa korista, täydellinen tapa palautua ja viettää aikaa yhdessä.
Treenit vetävät mukaansa, mutta aikaa jää myös palautumiselle, hyvälle ruoalle ja fiilistelylle. Ja hei – aina saa ottaa rennosti, jos siltä tuntuu. Tämä on kuitenkin myös loma.
Torstai 23.4. – Saapuminen
Aamuinen lento Bolognaan ja kuljetus Cerviaan (n. 1h). Iltapäivällä ohjelmassa joko kevyt ensimmäinen treeni tai rento tutustumiskävely Cerviassa. Halukkaat voivat tehdä kierroksen myös juoksulenkkinä – heti kättelyssä jaloille tuntumaa Italian kaduilla.
Perjantai 24.4. – Treenit käyntiin
Aamu alkaa Morning Glory -lenkillä rannalla. Sen jälkeen aamutreeni rantasalilla ja hiekkarannalla. Lounaan jälkeen iltapäivätreeni Crossfit Cerviassa, jossa luvassa on toiminnallisia harjoitteita ja hyrox-painotteisia settejä. Päivä päättyy illalliseen ja yhteiseen fiilikseen.
Lauantai 25.4. – Päiväretken aika
Kevyt Morning Glory ja aamutreeni Crossfit Cerviassa. Sen jälkeen suuntaamme päiväretkelle (lisämaksu) – vaihtoehtoina San Marino, Ravenna, Cattolica tai vuoristokylä Bertinoro, jossa nautitaan lounasta ja vapasta ajasta. Illalla paluu Cerviaan, illallinen ja mahdollisuus lähteä vielä iltaelämään Milano Marittimaan.
Sunnuntai 26.4. – Pitkä lenkki ja iltatreeni
Päivä alkaa vapaaehtoisella pidemmällä aamulenkillä rannassa ja pinjametsässä paikallisen ystävämme johdolla. Lounaan jälkeen ohjelmassa iltatreeni Crossfit Cerviassa. Illalla yhteisnen illallinen.
Maanantai 27.4. & Tiistai 28.4. – Rutiini ja rytmi
Molemmat päivät noudattavat tuttua rytmiä: Morning Glory ennen aamiaista, aamutreeni rantasalilla ja rannalla, lounas hotellilla ja iltapäivän treeni Crossfit Cerviassa. Ennen illallista halukkaille pieni get-together. Päivä huipentuu illalliseen ja yhdessäoloon.
Keskiviikko 29.4. – Treenit ja viimeiset hetket
Päivä kulkee tutun ohjelman mukaisesti: Morning Glory, aamutreeni ja lounas. Iltapäivällä vielä viimeinen treeni Crossfit Cerviassa ennen illallista – täydellinen päätös treenilomalle.
Torstai 30.4. – Kotimatka
Aikainen kuljetus Bolognaan ja lento takaisin Helsinkiin. Mukaan lähtee uusia kokemuksia, treeni-ideoita ja uusia ystäviä.
💡 Ohjelma on alustava ja sitä voidaan muuttaa paikan päällä.
Yksi asia on varma – viikosta ei puutu hikeä, hyvää fiilistä eikä italialaista tunnelmaa.
Lomakohteemme Cervia 🌴
Cervia on tunnelmallinen rantakaupunki Italian Emilia-Romagnan alueella, Ravenna-provinssissa. Kaupungissa asuu noin 29 000 ihmistä, joten se tarjoaa hyvät palvelut mutta säilyttää silti pienen rantakaupungin rennon ilmapiirin. Kesäisin turistit valtaavat kaupungin hiekkarannat, mutta keväällä tunnelma on rauhallinen.
Cervia tunnetaan pitkistä hiekkarannoistaan, viehättävästä vanhastakaupungistaan ja suolantuotannon historiastaan. Mukulakivikadut, pienet putiikit ja piazzat kutsuvat viipymään, ja naapurissa Milano Marittima tuo alueelle lisää sykettä trendikkäine ravintoloineen ja iltaelämineen.
Bolognan lentokentältä Cerviaan ajaa noin tunnissa, joten kaupunki on helposti saavutettavissa, mutta silti tarpeeksi kaukana arjen kiireistä.
Huhtikuun lopussa sää on keväisen lämmin: päivisin lämpötila on yleensä 18–22 astetta ja aurinko antaa jo lupauksen tulevasta kesästä. Kevät on erinomaista aikaa kokea Cervian aito italialainen tunnelma ilman kesän suuria turistimassoja.
Benvenuti a Cervia – täällä meri, historia ja italialainen elämäntapa kohtaavat.
Majoittuminen
Majoittuminen – Sportur Club Hotel ⭐⭐⭐
Osoite: Lungomare G. Deledda 66, 48015 Cervia (RA), Italia
Puhelin: +39 0544 975039
Verkkosivut: www.sporturhotel.com
Sportur Club Hotel sijaitsee Cervian rantapromenadilla, aivan Adrianmeren hiekkarannan äärellä. Kaupungin keskusta on kävelymatkan päässä ja Bolognan lentokentältä hotelliin ajaa noin tunnissa.
Hotelli on kolmen tähden perustasoa ja tarjoaa yksinkertaiset, ilmastoidut huoneet, joissa on oma kylpyhuone, tv, tallelokero ja hiustenkuivaaja. Huoneen koko noin 14m2. Huoneissa parivuode tai erilliset vuoteet.
Hotellin yhteydessä toimiva ravintola Cinquecerchi tarjoilee buffetaamiaiset sekä lounaan ja illallisen. Lisäksi vieraat voivat hyödyntää Fantini Clubin rantaklubia, jossa on aurinkotuolit ja palveluita meren äärellä. Hotellissa on myös kuntosali, koripallokenttä ja calisthenics-alue. Hotellilla ei uima-allasta.
Tutustu valmentajiimme 👋
Monipuolisesta treeniviikosta vastaa kolme valmentajaa, joilla on kova tausta urheilusta ja pitkä kokemus ohjaamisesta.
- Alessio Scapoli (englanti/italia) – entinen rugbypelaaja ja Italian mestari kestävyysmelonnassa. Valmentanut yli 10 vuotta, erikoistunut toiminnalliseen treeniin. Rakastaa monipuolista urheilua kuntosalista lenkkeilyyn, seuraavana tähtäimenä Hyrox kisat tukholmassa joulukuussa 2025
- Jane Kaljonen (suomi/italia/englanti) – entinen maajoukkuekilpauimari, kokenut valmentaja ja ohjaaja. Asunut Italiassa yli 10 vuotta ja tuo treeneihin energiaa sekä paikallistuntemusta. Nauttii kestävyysurheilusta, juoksusta, toiminnallisesta harjoittelusta, seuraavana tähtäimenä Hyrox kisat tukholmassa joulukuussa 2025 (Alession parina)
- Samuli Puikko – Samuli on kokenut valmentaja, jolla taustaa jääkiekosta. Yli 15 vuoden kokemus valmennuksesta, asiakkaina niin maajoukkue- kuin ammattilaistason urheilijoita. Erityisosaamisena tekniikka-, laji- ja voimaharjoittelu. Vapaa-ajallaan hän juoksee, viettää aikaa kahden pienen poikansa kanssa ja palautuu punttien äärellä.
Hinnat
Hinta:
🔥 Earlybird -hinta: 1399€/hlö jaetussa 2hh huoneessa (voimassa 9.12.2025 asti),
jonka jälkeen hinta 1459€/hlö/H2
Lisämaksusta:
* majoittuminen yhden hengen huoneessa +300€ (rajoitettu määrä H1-huoneita)
* muut kuin ohjelmassa mainitut palvelut
* kaupunkivero maksetaan hotellilla (noin 10€/yö/huone)
Jos varaat nais-/miespaikan ja sinulle ei löydy huonekaveria, sitoudut maksamaan lisämaksun yhden hengen huoneesta.
Matka toteutuu jos minimi 15 lähtijää
Hintaan sisältyy:
* koko viikon treeniohjelma
* kolme valmentajaa
* täysihoitoruokailut (aamiainen, lounas, illallinen, juomat eivät sisälly hintaan)
* Finnairin lento Helsinki – Bologna – Helsinki
* majoitukset jaetussa kahden hengen huoneessa
* lentokenttäkuljetus matkakohteessa
* 1 x 23 kg matkalaukku ruumaan ja käsimatkatavara 8kg
Lisämaksulliset retket:
Järjestämme viikon aikana lisämaksullisen retken lähiympäristöön, jonka aikana ei järjestetä erillistä treeniohjelmaa.Tietoa retkikohteista myöhemmin.
Vaihtoehtoina Ravenna, Cattolica tai vuoristokylä Bertinoro, jossa nautitaan lounasta ja vapaata aikaa
Aikataulut ja varausehdot
Bussireitti: Ei kotimaankuljetusta
Lentoaikataulu (sitoumuksetta):
23.4. Helsinki 06.55 – 08.55 Bologna
30.4. Bologna 09.40 – 13.40 Helsinki
Maksut: Varausmaksu 300€ varauksen yhteydessä. Loppumaksu n. 6vko ennen matkan alkua. Huom! Laskutuksen hoitaa Apollomatkat.
Peruutusehdot: Maksettua ennakkomaksua ei palauteta. Alle 120 – 65 vrk perimme 20% matkan hinnasta, 65 – 35vrk 50% matkan hinnasta ja alle 35vrk ennen matkan alkua perimme 100% matkan hinnasta.
Suosittelemme matkavakuutuksen ottamista. Matkavakuutus kannattaa hoitaa kuntoon heti varauksen tehtyäsi omassa vakuutusyhtiössä. Matkalla mahdollisesti tapahtuvia sairastumisia tai tapaturmia ei korvaa matkanjärjestäjä, vaan matkustajan oma matkavakuutus. Muilta osin matkalla noudatetaan Suomen matkatoimistoalan liitto ry:n ja kuluttaja-asiamiehen kesken neuvottelemia yleisiä valmismatkaehtoja, jotka saatte tarvittaessa matkanjärjestäjältä.
Pidätämme oikeuden matkaohjelman/aikataulun muutoksiin meistä riippumattomista syistä.