🌴 Lisää voimaa ja virtaa Espanjasta | Tasokasta kuntosaliharjoittelua
Oletko valmis vaihtamaan arkisen salitreenin elämykselliseen treenilomaan aurinkoisessa Puerto Banuksessa? Matkan aikana pääset nostamaan treenisi uudelle tasolle ammattivalmentaja PT Jylhän johdolla, hyödyntäen Puerto Banuksen parhaita kuntosalipuitteita, Päivittäiset harjoitukset haastavat sinut sopivasti ja antavat uutta energiaa treenirutiineihisi.
Treenaa tehokkaasti, nauti vapaa-ajasta ja rentoudu Puerto Banuksen ainutlaatuisessa tunnelmassa. Vietä päiväsi hyvässä seurassa upean sataman maisemissa, nauttien elämästä tyylikkäästi ja rennosti. Matka tarjoaa täydellisen yhdistelmän laadukasta treeniä, rentoutumista, yhteisöllisyyttä ja inspiraatiota aurinkoisessa ympäristössä.
KENELLE LOMA ON SUUNNATTU?
Tämä loma on suunnattu sinulle, jolle kuntosaliharjoittelu on jo tuttua, ja kaipaat treeneiltäsi elämyksellisyyttä, huippuolosuhteita ja tehokkaita treenejä motivoivassa seurassa. Matkan aikana treenaamme ammattitaitoisen valmentajamme PT Jylhän johdolla Puerto Banuksen Real Club Padel Marbellan (500m hotellilta) moderneissa kuntosalitiloissa.
Treeni- ja hyvinvointimatkalla fiilis on positiivinen ja kannustava. Jannen valmennuksessa pääset nauttimaan treeneistä oman kuntotasosi mukaan. Olet sitten tavoitteellinen salitreenaaja tai unelmoit kehonmuokkauksesta, ovat yhteiset ryhmätreenimme suunniteltu niin, että kaikki voivat osallistua ja kokea onnistumisen tunteita!
Viikon aikana kiinnitämme erityistä huomiota myös palautumiseen ja kehonhuoltoon. Voit lähteä matkaan yksin tai kaverin kanssa, saman henkiset kanssatreenaajat tekevät lomastasi ikimuistoisen.
☀️ Lähde mukaan hyvinvointimatkallemme missä lihaksesi saavat rasitusta ja mieli rentoutuu!
MATKAOHJELMA
TI 23.9.2025
Yhteiskuljetus sovitulta reitiltä (Turusta), saapuminen Helsinki-Vantaan lentoasemalle 2h ennen lennon lähtöä, matkanjohtajalle ilmoittautuminen ennen turvatarkastusta. Suora lento Helsingistä Malagaan. Yksityinen lentokenttäkuljetus hotellille (kesto noin 1h) ja majoittuminen. Yhteinen illallinen hotellilla.
💪 Alustava viikko-ohjelma
KE 24.9. – MA 29.9.2025
Aamiainen ja illallinen hotellilla.
Fit Escapen monipuolinen treeniohjelma.
Aamut alkavat herättelevällä aamujumpalla tai aamureippailulla rannalla kävely / hölkkä.
Päivän varsinainen treeni on myöhemmin aamupäivällä (puolen päivän aikaan) ja se toteutetaan upeassa Real Padel Club de Marbellan kuntokeskuksessa. Treenin aihe vaihtelee päivittäin, mutta koko viikon teemana on kehoa muokkaava voimaharjoittelu.
24.9.
Aamu: kehonhuolto
Iltapäivä: voima yläkroppa (voima)
25.9.
Aamu: cardio
Iltapäivä: voima jalat (supersarjat)
26.9.
Aamu: kehonhuolto
Iltapäivä: voima yläkroppa (vastaliikeparit supersarjoina)
Ilta: workshop ravinnosta
27.9.
Aamu: cardio
Iltapäivä: vapaata ohjelmaa/retki
28.9.
Aamu: kehonhuolto
Iltapäivä: voima jalat (teemana yhden raajan liikkeet)
29.9.
Aamu: cardio
Iltapäivä: voima yläkroppa (teemana yhden raajan liikkeet)
30.9.2025
Aamu kehonhuolto.
Aamiainen hotellilla, hotellihuoneiden luovutus 11.00. Lentokenttäkuljetus ilmoitetun ajan mukaan. Suora lento Malagasta Helsinkiin, kuljetus lähtöpysäkeille.
Pidätämme oikeuden muutoksiin.
Lomakohteemme Puerte Banus
Puerto Banuksen viehättävä satama-alue, huippuluokan ravintolat ja tyylikkäät putiikit luovat uniikin tunnelman, jota täydentävät lähistön kultahiekkaiset rannat ja vehreät palmupuut. Marbella sijaitsee vain lyhyen, noin 8 km päässä olevan matkan takana, ja sinne pääsee helposti esimerkiksi taksilla tai bussilla muutamassa minuutissa.
Päivälämpötila syyskuussa noin +26 astetta, yölämpötila noin +18 astetta.
Majoittuminen
BlueBay Banus ⭐⭐⭐
Puh: + 34 952 811 517
https://bluebaybanus.bluebayhotels.net/en/
Perinteisesti sisustettu hotelli, jossa 315 huonetta.
Ulkouima-allas, ravintola, baari, ilmainen wifi.
Etäisyys rannalle 500 m
Etäisyys kylän keskustaan 0 m (Puerte Banus)
Lähin kauppa 1 km
Kahden hengen huonessa parivuode tai kaksi erillistä sänkyä.
Maksuton wifi, ilmastointi ja tallelokero, minibaari, Tv satelliittikanavilla. Hiustenkuivain. Suihku ja wc.
Matkalla mukana 👋
Valmentaja Janne Jylhä
Jannella on yli kymmenen vuoden kokemus valmentamisesta.
Jannen arvoina valmentamisessa on laadukas ohjaus, opettaminen ja asiakaslähtöinen ja tavoitteellinen prosessi – oli kysymyksessä sitten elämäntaparemontti, kehonmuokkaus tai kilpaurheilu.
Janne on Personal Trainer, liikunta-alan kouluttaja ja lisensoitu SFU:n fitnessvalmentaja ja hänellä on kasvatustieteen maisterin tutkinto. Hänellä on vuosien varrelta laaja kokemus kilpaurheilusta, monipuolisesta kuntosaliharjoittelusta sekä kamppailulajiharjoittelusta. Kehoa muokkaava voimaharjoittelu on hänen vahvinta osaamisaluettaan saliharjoittelijan valmennuspuolella.
Valmentaja hän on tavoitteellinen, vaativa mutta kannustava ja on valmis laittamaan itsensä ja osaamisensa likoon sinun tavoitteesi kanssa.
Hinnat
Hinta:
1490€/hlö jaetussa 2hh huoneessa
Lisämaksusta:
* majoittuminen yhden hengen huoneessa +439€
* muut kuin ohjelmassa mainitut palvelut
* kaupunkivero maksetaan hotellilla (noin 4€/hlö/yö)
⏰ Sitovat ilmoittautumiset 20.6.2025 mennessä.
Matka toteutuu jos minimi 20 lähtijää
Hintaan sisältyy:
* koko viikon treeniohjelma
* 1 viikon salikortti
* Finnairin lento Helsinki – Malaga – Helsinki
* majoitukset jaetussa kahden hengen huoneessa
* kuljetus kotimaassa sovitulta reitiltä
* lentokenttäkuljetus matkakohteessa
* 1 x 23 kg matkalaukku ruumaan ja käsimatkatavara 8kg
Lisämaksulliset retket:
Järjestämme viikon aikana mahdollisesti lisämaksullisen retken lähiympäristöön, jonka aikana ei järjestetä erillistä treeniohjelmaa.
Tietoa retkikohteista myöhemmin. Mahdollinen vierailu M13 -kuntosalilla
Aikataulut ja varausehdot
Bussireitti: Turku – Salo – Helsinki-Vantaan lentoasema
Lentoaikataulu (sitoumuksetta):
- 23.9. Helsinki 13.10 – 16.50 Malaga
- 30.9. Malaga 17.35 – 23.15 Helsinki
Maksut: Varausmaksu 300€ varauksen yhteydessä. Loppumaksu n. 6vko ennen matkan alkua. Huom! Laskutuksen tällä matkalla hoitaa Apollomatkat.
Peruutusehdot:
Maksettua ennakkomaksua ei palauteta.
Alle 120 – 35 vrk perimme 50% matkan hinnasta, alle 35vrk ennen matkan alkua perimme 100% matkan hinnasta.
Suosittelemme matkavakuutuksen ottamista. Matkavakuutus kannattaa hoitaa kuntoon heti varauksen tehtyäsi omassa vakuutusyhtiössä. Matkalla mahdollisesti tapahtuvia sairastumisia tai tapaturmia ei korvaa matkanjärjestäjä, vaan matkustajan oma matkavakuutus. Muilta osin matkalla noudatetaan Suomen matkatoimistoalan liitto ry:n ja kuluttaja-asiamiehen kesken neuvottelemia yleisiä valmismatkaehtoja, jotka saatte tarvittaessa matkanjärjestäjältä.
Pidätämme oikeuden matkaohjelman/aikataulun muutoksiin meistä riippumattomista syistä.